- Nuôi trẻ nhỏ là khoảng thời gian vô cùng vất vả của những người mẹ, nhất là với những bé hay quấy khóc, ngủ ngày thức đêm. Cùng tham khảo 7 mẹo vặt giúp trẻ ngủ ngoan không quấy khóc sau đây nhé.
1. Tạo thói quen ngủ cho bé
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có thói quen ngủ tốt sẽ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và đặc biệt là ít quấy khóc về đêm hơn. Bố mẹ thường tập thói quen này cho con từ sớm khoảng 6 - 8 tuần tuổi để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn.
Thói quen của bé có thể được tạo thành từ nhiều hoạt động khác nhau:
Nên chơi đùa cùng bé vào ban ngày và cố gắng giữ yên lặng vào ban đêm để giúp bé không phấn khích quá trước khi đi ngủ, cũng đủ mệt vì những hoạt động ban ngày. Hành động lặp đi lặp lại, ngày cũng như đêm đều như vậy để tạo thói quen cho bé.
Giữ mọi thứ ổn định, nhất là khoảng thời gian sau khi thói quen đã được hình thành.
Nhiều bé thích được tắm trước khi đi ngủ, điều này khiến bé thoải mái hơn.
Duy trì điều kiện ngủ trong phòng. Trong trường hợp bé thức dậy lúc nửa đêm, hãy chắc chắn rằng âm thanh và ánh sáng trong phòng vẫn giống như lúc bé ngủ say.
2. Cho bé bú đủ trước khi ngủ
Bé sẽ tự tỉnh giấc và đòi bú mẹ khi bé cần bú sữa mẹ, sau khi đã no nê bé sẽ ngủ tiếp. Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên khoảng 3-4 tiếng bạn nên cho bé bú 1 lần, không nên để bé ngủ lâu hơn 5 tiếng mà không dậy bú. Bạn có thể đánh thức bé dậy và cho bú, rồi sau đó mới đặt bé ngủ lại.
3. Quấn bé trong chăn mỏng
Khi bé ngủ và được quấn trong một chiếc chăn mỏng, bé sẽ có cảm giác an toàn, được che chở như khi nằm trong vòng tay mẹ. Cách này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, đặc biệt không bị giật mình khi ngủ.
4. Cho bé nằm nôi
Khi trẻ có dấu hiệu buồn ngủ, nên đặt trẻ vào trong nôi chứ không để ngủ ngay trong vòng tay của mẹ vì trẻ sẽ thấy sợ khi ngủ trên tay mẹ mà lại thức giấc ở một nơi khác.
5. Cho bé giấc ngủ khô ráo
Hãy lưu ý chỗ nằm của bé luôn êm ái, gọn gàng và đặc biệt là khô ráo nhé, vì nếu không khô ráo bé sẽ bứt rứt, khó chịu và ngủ không được ngon giấc.
6. Để bé nằm ngửa
Mẹo vặt đơn giản giúp bé ngủ ngon tiếp nữa đó là để bé nằm ngửa, nằm ngửa sẽ giúp bé thở dễ dàng hơn đồng thời làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh do các bé không thể tự lật sấp hoặc lật nghiêng và khiến mình bị ngộp thở.
7. Chú ý giấc ngủ ban ngày
Để ban đêm bé ngủ sâu hơn thì cần hạn chế những giấc ngủ ban ngày không quá 3 giờ đồng hồ, như vậy ban đêm trẻ sẽ ngủ được nhiều hơn.
7 mẹo vặt hay giúp bé ngủ ngoan không quấy khóc bên trên tuy rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả vô cùng cao nếu như các bà mẹ áp dụng đúng cách.
