Lần tới khi bạn tìm kiếm thứ gì đó có thể làm dịu cơn khát, ngoài loại nước giải khát quen thuộc, tại sao bạn không thử một số thức uống bổ ích nuôi dưỡng làn da và mái tóc của mình? Có rất nhiều loại đồ uống vừa ngon tuyệt lại vừa tốt cho tóc và da phái đẹp. Hãy thử những công thức dưới đây nhé:
Smoothie chuối hạnh nhân
Loại sinh tố này cực kì tốt cho làn da. Thức uống này là sự kết hợp của protein có nguồn gốc thực vật, kali, chất xơ, canxi và Omega-3 cho làn da sáng. Omega-3 được biết là có đặc tính chống viêm, do đó, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có da bị mẩn đỏ hoặc bị kích ứng.
Thành phần:
2 muỗng canh bơ hạnh nhân nguyên chất.
1 quả chuối nhỏ.
1/2 chén nước táo nguyên chất.
1 chén đá.
Cách làm: Trộn đều và tận hưởng!
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống siêu bổ cho làn da, mái tóc và toàn bộ cơ thể của bạn. Trà xanh dễ mua và chế biến rất dễ dàng. Nếu bạn không thích mùi vị hơi đắng, bạn có thể hòa thêm loại thảo mộc ngọt hoặc đường! Trà xanh có chứa hàng tấn chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa tế bào da, bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây tổn hại và kích thích tóc khỏe và mọc nhanh.
Thành phần:
Túi trà xanh hoặc lá trà tươi
Cách làm: Pha trà nóng hoặc dùng túi lọc trà ngâm nước nóng và thưởng thức.
Smoothie trà xanh và dứa
Nếu bạn không thích uống trà xanh tươi, hãy thử loại sinh tố này! Cả trà xanh và dứa đều rất tốt cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Loại sinh tố dưới đây là cách tuyệt vời để hấp thu tất cả những lợi ích đó! Loại đồ uống này cũng bao gồm cả gừng rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa!
Thành phần:
2 chén dứa tươi, gọt vỏ và cắt nhỏ.
1 tách trà xanh được làm từ lá trà tươi.
1 muỗng canh mật ong.
1/2 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ.
1 chén đá nghiền.
Cách làm: Cho tất cả các thành phần vào trong máy xay sinh tố cho đến khi các thành phần đều mịn ra. Trang trí tùy thích và có thể tận hưởng được ngay lập tức
Nước ép kích thích tóc mọc dài
Loại nước trái cây sau đây là một công thức rất đơn giản và lành mạnh cho mái tóc thật tuyệt đẹp và sáng bóng. Các thành phần trong thức uống này giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và khiến cho bạn có 1 mái tóc thật khỏe mạnh
Thành phần:
½ quả dưa chuột.
5 củ cà rốt lớn, đã được cắt nhỏ.
1 quả táo.
Cách làm:<.I> Trộn đều trong máy ép và thưởng thức!
Smoothie chuối yến mạch
Tôi chưa bao giờ nghĩ về việc đưa bột yến mạch vào trong ly sinh tố trước đây, nhưng đó là một ý tưởng thật sự tuyệt vời! Yến mạch có hàng loạt các lợi ích bao gồm giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tăng cân và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Chuối thì lại có rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống viêm!
Thành phần:
1 cốc sữa ít béo
1 cốc nước cam
1 quả chuối cỡ vừa - cắt thành lát
1 gói bột yến mạch ăn liền – loại thường hoặc không mùi
3 hoặc 4 viên đá
Cách làm: Chỉ cần cho tất cả các thành phần và trong máy xay sinh tố và xay trong một phút hoặc lâu hơn cho đến khi hỗn hợp mịn ra.
Smoothie dừa
Smoothie dừa là thức uống lý tưởng cho cả làn da khỏe mạnh lẫn làn da bị hư tổn. Dầu dừa chứa axit lauric và Vitamin E, rất lý tưởng cho việc giúp cho làn da khỏe mạnh và phục hồi hư tổn.
Thành phần:
120ml nước
120ml sữa hạnh nhân không đường
1/2 quả chuối đông lạnh cắt lát
1 muỗng canh dầu dừa
1 muỗng canh vụn dừa không đường
4 viên đá
Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi mịn thành kem.
