6 bí quyết sau đây sẽ giúp phục hồi làn da tươi trẻ ngày hè.
1. Thoa kem chống nắng thường xuyên
Đối với loại da nào đi chăng nữa thì thoa kem chống nắng luôn luôn là điều bắt buộc. Nếu bảo vệ làn da khỏi bị hư tổn bởi ánh nắng mặt trời không bao giờ là ưu tiên của bạn, hãy bắt đầu việc đó ngay bây giờ.
Kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và bạn sẽ trông trẻ trung hơn nhiều. Điều quan trọng nhất là hãy chọn loại kem chống nắng dành cho da dầu để tránh cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
2. Không rửa mặt quá thường xuyên
Không quá làm sạch khuôn mặt của bạn ngay cả khi làn da dầu có thể khiến bạn muốn rửa mặt càng nhiều càng tốt. Có thể bạn muốn da của mình trông tươi tắn, sạch sẽ và hết dầu nhưng rửa mặt nhiều lần trong một ngày thực sự lại khiến cho dầu càng điều tiết nhiều hơn.
Ngoài ra, việc rửa mặt quá sạch có thể làm cho làn da của bạn khô đi. Bạn có thể rửa mặt hai lần một ngày và sử dụng giấy thấm dầu trong ngày để giữ cho da được sạch dầu.
3. Nuôi dưỡng làn da của bạn
Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa oxy hóa và giúp cho làn da của bạn luôn được săn chắc. Vì vậy, chất chống oxy hóa chắc chắn là thứ mà bạn cần phải kết hợp trong chế độ chăm sóc da. Hãy lựa chọn loại dưỡng ẩm không chứa dầu mà lại có chất chống oxy hóa. Bạn cũng hãy nên tuân theo một chế độ ăn uống bao gồm các loại quả mọng, đậu và rau để nuôi dưỡng làn da của mình.
4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ vô cùng quan trọng không chỉ đối với làn da mà còn cả với sức khỏe của bạn nói chung. Điều này không có nghĩa là bạn cần ngủ cả ngày, mà bạn chỉ cần ngủ đủ khoảng 8-9 giờ. Ngoài ra, hãy nằm ngủ ngửa, thẳng lưng vì khi bạn nằm nghiêng, nếp nhăn và tốc độ lão hóa của da sẽ xuất hiện nhanh hơn.
5. Hấp thu axit béo Omega-3
Axit béo Omega-3 giúp tái sinh và phục hồi làn da ngay từ bên trong. Hãy ăn thức ăn giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá bơn, trứng, sữa đậu nành và sữa chua. Chúng không chỉ ngon mà còn có rất nhiều lợi ích cho làn da của bạn.
6. Tránh xa đường, thuốc lá và rượu
Bỏ hút thuốc là điều tốt nhất bạn có thể tự làm cho chính mình vì nó làm tổn hại không chỉ sức khỏe mà còn cả làn da của bạn nữa. Và nếu bạn ưa thích đồ ngọt và nuông chiều bản thân với sở thích này, hãy từ bỏ nó đi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều đường trong thời gian dài có thể làm da lão hóa và xấu xí đi do một quy trình trong cơ thể của chúng ta được gọi là “glycation”.
Hãy hạn chế dùng các loại bánh kẹo và ăn các loại rau và trái cây lành mạnh để thay thế. Ngoài ra, uống rượu sẽ làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu gần bề mặt da làm cho da của bạn tái đi. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng các loại rượu.
