Đăng Ký / Register
Bí Danh: Mật Mã:
Tìm Bạn 4 Phương Chat - Trò Chuyện Hát Karaoke Xem Video Nghe Nhạc Nấu Ăn Truyện & Thơ Từ Điển
Mục Lục
Món Bánh Mặn
Món Bún
Món Canh
Món Cháo
Món Chay
Món Chiên Xào
Món Cơm
Món Gỏi
Các Món Khác
Món Kho
Món Lẫu
Món Luộc Hấp
Món Mì Phở
Món Nem Chả
Món Nướng
Món Tráng Miệng
Nguyên Liệu Chính
Mẹo Vặt Nấu Ăn
Nấu Ăn Video
Hình Ảnh Món Ăn
Tìm Kiếm
Tự Điển Nấu Ăn
 
Mẹo Vặt » Mẹo Vặt Chữa Bệnh » 15 Mẹo Cực Hay Giúp Đánh Bại Chứng Mất Ngủ Và Dễ Dàng Thức Dậy Vào Buổi Sáng
Tác Giả: Sưu Tầm
Đã bao giờ bạn gặp phải tình huống éo le: cả ngày chỉ muốn được về nhà và lăn lên giường để đánh một giấc, nhưng khi đặt lưng xuống giường thì cơn buồn ngủ cũng tan biến? Nếu câu trả lời là có thì bạn không hề cô đơn đâu nhé. Sự căng thẳng liên tục là nguyên nhân khiến hàng ngàn người phải chịu đựng chứng rối loạn giấc ngủ mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng. Hãy làm theo 15 mẹo cực hay này, chúng không chỉ giúp bạn đánh bại chứng mất ngủ mà còn giúp bạn dễ dàng thức dậy vào mỗi sáng. Mời các bạn cùng tham khảo!

1. Hãy đảm bảo rằng bạn đã ngủ đủ giấc

2. Từ bỏ cà phê

3. Hít thở không khí trong lành

4. Uống chút gì đó ấm trước khi ngủ

5. Sử dụng gối đúng cách trong khi ngủ

6. Không ngủ cùng thú cưng

7. Đặt một nhánh tỏi dưới gối

8. Tắt các thiết bị điện tử (điện thoại)

9. Đặt hoa oải hương xung quanh nhà

10. Xem qua tủ thuốc của bạn

11. Đừng lật qua lật lại trên giường

12. Kiểm tra nhiệt độ phòng ngủ

13. Sử dụng phòng ngủ đúng mục đích (nơi để ngủ)

14. Nghỉ ngơi trong ngày

15. Đừng quên bổ sung magiê

Source: quantrimang

Video liên quan về Mẹo Vặt

Cách Làm Sữa Chua Ngon Nhất-Không Cần Máy

Cách Pha Trà Chanh Cực Ngon

Mẹo Vặt Đơn Giản

Mẹo Cắt Hành Tây

Mẹo Vặt Nhà Bếp