1. Uống giấm táo
Giấm táo có tính axit và do đó nó có thể gây kích ứng dạ dày và thực quản. Uống giấm táo không pha loãng không tốt chút nào. Tốt nhất bạn hãy uống giấm táo với nước. Sử dụng một phần giấm với mười phần nước là cách hiệu quả nhất.
2. Uống ngay sau bữa ăn
Thời gian uống giấm táo tốt nhất là khi bụng đói. Bạn hãy đợi khoảng 20 phút sau khi uống giấm táo rồi mới ăn thức ăn. Điều này sẽ giúp cho giấm táo có đủ thời gian tiêu hóa.
3. Hít giấm táo
Một số người hít thở giấm táo vì bất cứ lý do gì. Ngừng làm điều này ngay nếu bạn không muốn làm hại phổi, vì thở giấm táo có thể gây ra cảm giác nóng rát.
4. Uống giấm táo mà không dùng ống hút
Giấm táo giàu axit có thể gây hại cho răng nếu bạn uống giấm táo mà không pha loãng. Sử dụng ống hút để uống giấm táo cùng với nước để chất lỏng không tiếp xúc quá nhiều với răng.
5. Uống quá nhiều giấm táo
Chậm mà chắc là cách uống giấm táo đúng nhất. Nếu đây là lần đầu tiên uống giấm táo bạn hãy uống một lượng nhỏ giấm táo trước. Bạn cần để cơ thể quen với giấm táo. Tốt nhất bạn hãy uống 2 muỗng giấm táo mỗi ngày.
