Việc chăm sóc, phục hồi sức khỏe và xoa bóp chân sau một ngày liên tục đứng, đi lại và mang những đôi giày chật chội là một trong những nhu cầu hàng đầu của mọi người. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp các bạn biết những mẹo vặt để chăm sóc chân mỗi khi sưng và nhức mỏi.
1. Một cách khác là dùng những lon nước lạnh lăn lên chân. Cách này cũng giúp chân thư giãn, bớt nhức mỏi và giảm sưng hiệu quả.
2. Đặt chân lên gối và nghỉ ngơi tầm 20 phút.
3. Xoa dầu bạc hà và tinh dầu thơm thảo dược để trị sưng chân. Massage chân sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn và làm giảm sưng tấy.
4. Có một điều chắc hẳn là mới mẻ với bạn là dùng bóng tennis lăn dưới lòng bàn chân là một cách để giảm nhức mỏi rất hiệu quả.
5. Dùng 2 xô nước, một nóng và một lạnh. Trước tiên bạn hãy ngâm chân vào xô nước nóng (nhớ pha nước nóng đến mức bạn có thể chịu được) trong khoảng 10 phút. Sau đó, ngay lập tức ngâm chân vào xô nước lạnh trong vòng 30 giây.
6. Trộn 2 thìa cà phê thầu dầu hoặc dầu jojoba với 3 giọt dầu oải hương vào trong một cái bát nhỏ. Dùng hỗn hợp này để massage nhẹ lên chân. Hãy nhớ là bạn nên nâng cao chân khi thực hiện cách này. Sau đó, rửa sạch bằng xà phòng và thoa kem dưỡng ẩm lên chân.
7. Massage chân với tinh dầu gừng cũng là một cách hiệu quả để giảm vết sưng, giảm đau và tăng cường lưu thông máu.
8. Cách dễ nhất là ngâm chân vào một sô nước lạnh hoặc là để chân dưới vòi nước lạnh.
