Thời tiết giao mùa thay đổi, không khí se lạnh thường là nguyên nhân gây nên bệnh viêm họng. Người già, trẻ em và người có sức đề kháng kém là đối tượng dễ nhiễm bệnh nhất. Tuy là bệnh nhỏ nhưng nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dễ biến chứng thành các bệnh như viêm họng mãn tính, viêm họng hạt, amidan gây khó chịu trong cho cuộc sống hàng ngày.
Sau đây là những mẹo hay đơn giản để phòng – chữa viêm họng cho gia đình nhỏ của mình, bạn tham khảo bạn nhé
1. Súc miệng bằng nước muối
Bạn hãy súc miệng bằng nước muối và đánh răng hàng ngày để vệ sinh răng miệng và giữ sạch cho vòm hòng. Nhớ là khử trùng bàn chải đánh răng hàng ngày để đẩy lùi vi khuẩn bạn nhé !
Nên súc miệng 3 lần một ngày, pha khoảng 1 thìa cà phê muối vào cốc 250ml nước, khuấy đều và sử dụng. Nếu thấy rát họng, bạn có thể ngậm vài hạt muối cho tới khi chúng tan chảy và nuốt.
Chú ý: muối tinh và đã được khử trùng.
2. Uống nhiều nước
Viêm họng thường xuất hiện vào mùa đông. Chúng ta thường uống ít nước vì lạnh. Nhưng điều này không tốt đâu nhé. Hãy để miệng hoạt động tốt, vòm họng được thanh thoát với nước. 70% cơ thể bạn là nước cơ mà ^^
3. Uống trà nóng hoặc chanh đào, mật ong
Một chút trà gừng có thể làm họng bạn dễ chịu hơn nhiều. Bạn cũng có thể dùng trà nóng với mật ong và chanh đào. Hãy thử nhé, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay!
4. Sử dụng cam thảo
Cam thảo là loại thuốc đông y thường được sử dụng để phòng trị bệnh viêm họng. Cam thảo có vị ngọt nhẹ nên dễ dàng sử dụng.
5. Nói ít
Hạn chế tối đa việc nói nhiều khi bị viêm họng. Bởi làm vậy có thể làm họng bạn đau hơn, sưng họng hoặc mất tiếng.
6. Không uống bia, rượu hay hút thuốc lá khi đang bị viêm họng
7. Massage họng
Massage họng nhẹ nhàng khoảng 5-7 phút mỗi ngày nếu có dấu hiệu đau họng bằng cách hít thở đều, nhẹ nhàng vuốt từ cằm xuống cổ theo đường thẳng.
8. Tắm nước nóng
Xông hơi hoặc tắm nước nóng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn trong thời tiết giá lạnh đồng thời làm họng được bảo vệ tốt hơn.
