| |
Một ly cà phê sữa đá vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn cảm giác tỉnh táo, tập trung hơn khi làm việc. Không những thế uống cafe vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, có tác dụng chống oxi hóa, chống lão hóa da. Cùng mình khám phá ngay Cách pha cà phê sữa đá tưng bừng chào ngày mới sau đây nhé!
Nguyên liệu:
- Cà phê bột
- Sữa đặc có đường
- Phin pha cà phê (loại phin bằng inox – Rửa phin thật sạch sau đó tráng phin bằng nước sôi rồi để khô trước khi pha cà phê)
Cách pha
Bước 1:
Đổ sữa đặc vào cốc, bạn cho nhiều hay ít phụ thuộc vào độ ngọt bạn thích.
Bước 2:
- Cho 3 thìa cà phê bột vào phin, lắc nhẹ để dàn đều cafe, giúp mặt cà phê phẳng thì sẽ dễ nén hơn.
- Dùng chốt nén cà phê nén cà phê xuống. Sau đó bạn cho 1 thìa nước nóng vào để làm ẩm và giúp cà phê nở ra và khi cho nước sôi vào sẽ chạy chậm, cà phê nhỏ giọt đậm đặc hơn.
- Cho nước sôi từ từ vào phin để cho cà phê ngấm dần, nhắm sao cho lượng nước ngập quá mặt cà phê một chút là được. Đập nắp cà phê lại.
- Trong quá trình đợi cà phê nhỏ giọt, nếu thấy chảy nhanh, bạn lại vặn chặt chốt nén cà phê hơn sao cho từng giọt cafe rơi tí tách thôi.
Bạn thưởng thức cà phê cùng một vài cục đá nhỏ để có một hương vị thật đã. Khuấy đều trước khi uống bạn nhé!
Mỗi buổi sáng, bạn dành cho mình chút thời gian sau ăn 30 phút để nhâm ly một ly cà phê sữa đá, vừa thưởng thức dư vị cuộc sống vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa. Tuy vậy, bạn không nên uống quá nhiều cà phê trong một ngày nhé. Bác sỹ khuyến nghị bạn nên uống 1-2 ly cà phê một ngày, tối đa là 4 ly (tổng số caffeine là khoảng 150 đến 250mg) là vừa phải. Nhiều hơn 4 ly có thể khiến bạn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lượng caffeine trong một ngày lớn hơn 1g (tương đương 8-12 ly cà phê), nó sẽ dẫn đến ngộ độc, kết quả là gây ra tình trạng hồi hộp nôn mửa, ngất xỉu. Uống hơn 10 gram trong một ngày sẽ có nguy cơ tử vong!
Chúc các bạn luôn vui vẻ, tràn trề năng lượng cho mỗi ngày mới!
Source: meovatdoisong | Video liên quan về Mẹo Vặt |
Cách Sơ Chế Cá Tra Không Còn Mùi Tanh | 
Cách Bảo Quản Nấm Rơm | 
Cách Thắn Tỏi Mở Giữ Được Lâu Giòn | 
Mẹo Chiên Lạp Xưởng Bằng Nước Thơm Mềm Siêu Ngon | 
Mẹo Hầm Xương Nhanh Mềm Tiết Kiệm Gas |
|
|
