| Nguyên Liệu:
1 cây rau diếp nhỏ (hoặc dùng rau xà lách giòn)
1 quả dưa chuột
1 củ cải đỏ
1 quả chuối
1 quả trứng luộc
6 quả cà chua bi
Một ít hạt hạnh nhân hoặc lạc rang
Một ít vừng rang chín
Xốt salad hoặc xốt mayonnaise
Cách Làm:
Rau diếp rửa sạch thái khúc ngắn, củ cải đỏ rửa sạch thái lát mỏng.
Dưa chuột rửa sạch thái lát. Cà chua bi rửa sạch bổ đôi.
Trứng bóc bỏ vỏ, thái miếng dạng múi cau. Chuối bóc bỏ vỏ thái lát hoặc thái khối. Để đa dạng protein cho món ăn trong chuỗi ngày giảm cân bạn có thể thay thế trứng bằng các loại thực phẩm khác như: ức gà, cá hồi, tôm, thịt bò...
Hạnh nhân nghiền hoặc giã dập. Cho rau xà lách, củ cải, dưa chuột, chuối, trứng, hạnh nhân, vừng rang chín vào đĩa, thêm xốt salad vào trộn đều là xong.
Trong thực đơn giảm cân hay thực đơn các bữa ăn lành mạnh thì gần như không thể thiếu món salad. Đặc biệt là món salad thập cẩm trên đây gồm có rau xanh, trái cây và trứng thêm chút xốt salad ngọt ngậy tạo nên một bữa ăn vô cùng ngon miệng. Bữa tối bạn chỉ cần một đĩa salad thế này là đủ ngon miệng lắm rồi.
Source: afamily | Video liên quan về Các Món Khác hay Tôi Giảm Cả 3kg, Bụng Gọn, Eo Thon Chỉ Sau 10 Ngày Ăn Món Salad Siêu Ngon Này Thay Bữa Tối |
Cách Làm Mức Dừa Lá Dứa Dẻo | 
Cách Làm Mứt Tắc Nguyên Trái Mà Không Bị Đắng | 
Cách Làm Cá Chim Một Nắng Cất Tủ Lạnh | 
Cách Nấu Bò Kho | 
Măng Ngâm Nước Tương Chua Ngọt Kiểu Hàn Quốc |
|
