Đăng Ký / Register
Bí Danh: Mật Mã:
Tìm Bạn 4 Phương Chat - Trò Chuyện Hát Karaoke Xem Video Nghe Nhạc Nấu Ăn Truyện & Thơ Từ Điển
Mục Lục
Món Bánh Mặn
Món Bún
Món Canh
Món Cháo
Món Chay
Món Chiên Xào
Món Cơm
Món Gỏi
Các Món Khác
Món Kho
Món Lẫu
Món Luộc Hấp
Món Mì Phở
Món Nem Chả
Món Nướng
Món Tráng Miệng
Nguyên Liệu Chính
Mẹo Vặt Nấu Ăn
Nấu Ăn Video
Hình Ảnh Món Ăn
Tìm Kiếm
Tự Điển Nấu Ăn
 
Món Tráng Miệng » Có Một Loại Bánh Vừa Dễ Làm Lại Không Chứa Tinh Bột Gây Béo: Chị Em Có Thể Ăn Từ Đêm Đến Sáng, Tiện
Tác Giả: Món Ngon
Nguyên Liệu:

25gr (tương đương 1 bát ăn cơm) yến mạch cán vỡ hoặc xay mịn

1 thìa cà phê muối

10gr bơ lạt

100ml nước ấm

Dụng cụ: Lò nướng/nồi chiên không dầu, giấy nến, gậy cán bột

Cách Làm:

    - Bước 1: Trộn bột
    Cho 25gr bột yến mạch vào bát cùng 10gr bơ lạt và 1 thìa cà phê muối. Dùng tay hoặc thìa trộn thật đều hỗn hợp. Sau đó, cho 100ml nước ấm vào bát yến mạch và tiếp tục trộn thật đều. Để bột "nằm yên" ở nhiệt độ phòng trong khoảng 8-10 phút để bột yến mạch được thấm nước và nở hơn.
    - Bước 2: Tạo hình cho bánh
    Trước tiên, chị em hãy làm nóng lò nướng ở mức nhiệt 180ºC trong khoảng 5 phút và lót sẵn một lớp giấy nến lên khay nướng bánh để chống dính. Nếu dùng nồi chiên không dầu, bạn hãy làm nóng ở mức nhiệt cao nhất trong thời gian tương tự.
    Sau đó, múc một thìa bột yến mạch lên tay rồi nặn tròn thành một viên nhỏ vừa ăn và lăn đều viên bánh lên bột yến mạch khô để tạo thành lớp vỏ "chống dính".
    


    Dùng gậy cán bột cán dẹt miếng bánh.
    

    
    Việc cán dẹt bánh trước khi nướng sẽ làm bánh nhanh chín và dễ tạo độ giòn hơn là để bánh dưới dạng cục bột tròn.
    - Bước 3: Nướng bánh
    Cuối cùng, bạn xếp bánh vào khay nướng. Khoảng cách giữa mỗi chiếc bánh nên là 3-5cm vì bánh có thể nở khi gặp nhiệt.
    

    
    Bánh nên được nướng 2 lần:
    Lần 1:
Cài đặt mức nhiệt 180 độ C trong 20 phút với lò nướng (200 độ trong 15 phút nếu bạn dùng nồi chiên không dầu).
    Lần 2: Cài đặt mức nhiệt 150 độ C trong 5 phút (áp dụng với cả lò nướng và nồi chiên không dầu).
    Chị em đừng quên lật mặt bánh trước khi thao tác nướng lần 2 nhé!
    Sau khi nướng bánh xong, bạn chỉ cần để bánh nguội hẳn trước khi cho vào lọ/hộp đựng là được!
    

    Với công thức làm như trên, chị em có thể thoải mái ăn món bánh yến mạch nướng này dù là nửa đêm hay ban ngày. Bởi thành phần hoàn toàn không có đường hay tinh bột gây béo nên cũng chẳng sợ tăng cân.
    Chị em hoàn toàn có thể thêm sữa/đường hoặc các chất tạo ngọt tự nhiên khác vào bước trộn bột nếu muốn bánh có vị ngọt đậm hơn. Tuy nhiên, như vậy thì công dụng hỗ trợ giảm cân của yến mạch sẽ giảm đi đáng kể đấy nhé!
    

Source: afamily

Video liên quan về Món Tráng Miệng hay Có Một Loại Bánh Vừa Dễ Làm Lại Không Chứa Tinh Bột Gây Béo: Chị Em Có Thể Ăn Từ Đêm Đến Sáng, Tiện

Cách Làm Kẹo Nougat_Kẹo Hạnh Phúc

Cách Làm Kem Trà Sữa Trân Châu

Cách Làm Kẹo Mè Đen

Cách Làm Bánh Quy Bơ Giòn Tan

Táo Bọc Đường