Cho dù có khác biệt về màu da, tiếng nói, tập quán, quan điểm … thì hàng tỷ người trên khắp năm châu đều có một điểm tương đồng. Đó là ai cũng có lần đau đầu!, nặng nhẹ tùy lúc, nhưng nhiều lần trong đời là cái chắc! Không ít nhà nghiên cứu thậm chí quả quyết là trẻ con ở độ tuổi mới vào nhà trẻ đã biết đau đầu để rồi nỗi khổ từ đó theo đuổi mỗi người, hoặc nhiều hoặc ít, trong suốt đời người. Cũng vì thế mà nhiều người thuộc tên thuốc trị đau đầu hơn số chứng minh nhân dân! Cũng vì thế mà thầy thuốc trị đau đầu khỏi lo thiếu bệnh!
Đáng tiếc vì trên thực tế không hẳn hễ đau đầu phải uống thuốc mới xong. Có thể thay thuốc không khó bằng vài “mẹo vặt phòng thân”, chẳng hạn:
• Ứng dụng ảnh hưởng của khác biệt nhiệt độ trên hệ thần kinh giao cảm bằng cách tắm với nước nóng rồi đổi sang nước lạnh khi phát hiện cơn đau đầu ló mòi gây rối.
• Đội mũ dù không ra đường, dù trong nhà không lạnh để tăng tuần hoàn dưới da đầu.
• Nhai thật chậm một nhúm ngò vì tinh dầu trong ngò có công năng giãn mạch trong hệ thần kinh. Nếu có thêm ít hột hoa hướng dương càng hay nhờ tác dụng cộng hưởng.
• Thư giãn khoảng 30 phút trong phòng yên tĩnh và hoàn toàn tối đen. Đừng quên là tia sáng nhấp nháy cũng như âm thanh bất ngờ là nguyên nhân gây bộc phát cơn đau đầu. Nếu biết cách thiền định hay kỹ thuật hô hấp dưỡng sinh càng hay.
• Uống nhiều lần trong ngày nước ép củ dền, cà rốt hay khoai tây khi ghi nhận dấu hiệu căng thẳng thần kinh. Nếu được cả 3 loại theo tỷ lệ bằng nhau càng tốt.
• Bơi lội là môn thể thao tốt nhất để phòng chống nhức đầu, theo kết quả nghiên cứu ở đại học Essen, CHLB Đức.
• Với người hay nhức đầu mỗi sáng sớm, đừng ngồi bật dậy khi vừa thức. Trái lại, nán thêm ít phút với động tác nằm ngữa đạp xe đồng thời xoa bóp vùng trán, thái dương và sau ót.
• Ngậm viên đường có ít giọt dầu khuynh diệp khoảng 10 phút trước giờ hay bị nhức đầu.
• Ăn trái chua như cốc, ổi, me … khi nhức đầu, theo kinh nghiệm của thầy thuốc cổ truyền ở Áo.
• Dùng bông gòn thấm chút dầu tràm nhét vào hai lỗ tai khoảng 10 phút nếu nhức đầu đi kèm buồn nôn.
• Nhờ người xoa cho nóng mặt dưới ngón chân cái khi đang nhức đầu dữ dội. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả ở trẻ em và tất nhiên ở người hay … nhõng nhẽo!
Khỏi nói dông dài cũng hiểu thuốc trị nhức đầu là món hàng dễ bán thế nào. Có lẽ quá thông thường nên ít ai để ý đến nhiều loại phản ứng phụ khó tránh vì mấy ai dùng thuốc đau đầu có vài lần trong đời! Đó là chưa kể đến chuyện tốn kém vì mấy người đã thử “kết toán” chi phí xưa nay vì thuốc nhức đầu? Thủ sẵn vài “mánh” để trị, và nhất là phòng ngừa cơn đau đầu, chắc chắn là việc nên làm. Vừa bớt được vài viên thuốc để tiền dùng cho chuyện khác trong thời buổi kinh tế khó khăn, vừa giảm được phản ứng phụ để không mắc bệnh vì … thuốc!, còn muốn gì hơn?
