Nau An - Nấu Ăn - Recipes
Tìm Bạn 4 Phương Chat - Trò Chuyện Hát Karaoke Xem Video Nghe Nhạc Nấu Ăn Truyện & Thơ Từ Điển
Mục Lục
Món Bánh Mặn
Món Bún
Món Canh
Món Cháo
Món Chay
Món Chiên Xào
Món Cơm
Món Gỏi
Các Món Khác
Món Kho
Món Lẫu
Món Luộc Hấp
Món Mì Phở
Món Nem Chả
Món Nướng
Món Tráng Miệng
Nguyên Liệu Chính
Mẹo Vặt Nấu Ăn
Nấu Ăn Video
Hình Ảnh Món Ăn
Tìm Kiếm
Tự Điển Nấu Ăn
 
Mẹo Vặt » Mẹo Vặt Tổng Hợp » 8 Mẹo Vặt Sức Khỏe Hữu Ích Cho Cuộc Sống Mỗi Ngày, Ai Không Biết Thì Quá Phí
Tác Giả: Sưu Tầm
Những mẹo vặt sức khỏe không phải ai cũng biết sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.

1. Nửa đêm đi vệ sinh, hãy nhắm một mắt

Đi vệ sinh lúc nửa đêm khi đang ngủ đôi khi có thể khiến bạn khó ngủ lại. Do khi tỉnh dậy, bạn bật đèn trong nhà vệ sinh, ánh sáng bất ngờ khiến bộ não lầm tưởng trời đã sáng, khiến bạn mất giấc.

Do đó hãy mở một mắt, nhắm một mắt để giảm lượng ánh sáng đi vào võng mạc và truyền tín hiệu lên não. Sau khi đi vệ sinh xong bạn sẽ có thể ngủ lại nhanh hơn.

2. Kéo tai có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Kéo tai có nhiều lợi ích sức khỏe. Tai có nhiều huyệt giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe, từ giảm đau đầu đến hỗ trợ tiêu hóa.

Bạn có thể giảm các cơn đau bằng cách nhấn và kéo các điểm trên hình của tai tương ứng các bộ phận:

1. Vai và lưng

2. Các cơ quan nội tạng

3. Khớp

4. Xoang mũi và họng

5. Hệ tiêu hóa

6. Đầu và tim

3. Xoay cổ để giảm đau chân tay

Khi tỉnh dậy giữa đêm, bạn có thể cảm thấy những cơn tê nhức ở tay. Đó là do trong khi ngủ bạn có thể đã lăn lộn, chèn ép vào cánh tay và bàn tay, làm ảnh hưởng tuần hoàn máu, khiến oxy về các phần cơ thể này giảm.

Để giảm tê đau, thay vì lắc tay, bạn hãy thử di chuyển đầu từ bên này sang bên kia. Điều này sẽ giúp giảm cơn đau.

4. Dọa bản thân để hết nấc cụt

Nấc cụt thường kéo dài, có khi kéo dài vài phút hoặc lâu hơn. Nếu muốn hết nấc cụt, hãy nhờ ai đó dọa bạn giật mình.

Hành động bất ngờ khiến tim đập nhanh hơn và tăng cường tuần hoàn máu. Đồng thời nó cũng chuyển hướng chú ý của bạn khỏi cơn nấc cụt.

5. Ngủ trong nhiệt độ phòng thấp

Ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ tốt cho chất lượng giấc ngủ. Nó giúp bạn ngủ nhanh hơn và giảm nguy cơ tiểu đường vì hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Nhiệt độ trong phòng lý tưởng nên từ 15-20 độ C (60 - 68 độ F) để kích thích cơ thể tiết hormone melatonin, giúp hỗ trợ giấc ngủ và chống lão hóa.

6. Uống cà phê để ngủ nhanh hơn


Theo một nghiên cứu của Mitsuo Hayashi, Akiko Masuda và Tadao Hori (2003), những người ngủ trưa khoảng 20 phút ngay sau khi uống 1-2 cốc cà phê sẽ cảm thấy tỉnh táo và thực hiện bài kiểm tra máy tính tốt hơn những người ngủ trưa không uống cà phê.

Sau khi vừa uống cà phê, nếu bạn đi ngủ trưa ngay, bạn cũng sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn.

7. Không đánh răng ngay sau khi ăn

8. Nhai kẹo cao su để tăng cường trí nhớ


Một nghiên cứu của ĐH Coventry phát hiện nhai kẹo cao su vị bạc hà có thể giảm cảm giác mệt mỏi, giúp con người tỉnh táo nhận thức tốt hơn.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà tâm lý học người Anh phát hiện kẹo cao su có thể làm tăng điểm số khi làm bài kiểm tra và tăng cường trí nhớ lên tới 35%.

Do đó khi ôn thi, thay vì uống cà phê, bạn có thể thử nhai kẹo cao su để tỉnh táo và nhớ tốt hơn.

Source: giadinhmoi

Video liên quan về Mẹo Vặt

34 Mẹo Thực Phẩm Bí Mật Bạn Nên Biết

Cách Sơ Chế Lòng Heo (Lòng Lợn), Bao Tử Sạch, Trắng, Hết Hôi

37 Mẹo Và Bí Mật Nhà Bếp Từ Những Đầu Bếp Giỏi Nhất

Cách Bảo Quản Mắm Thái Chay Được Lâu Không Bị Lên Men Chua

30 Mẹo Với Rau Quả Để Tiết Kiệm Thời Gian