Nau An - Nấu Ăn - Recipes
Tìm Bạn 4 Phương Chat - Trò Chuyện Hát Karaoke Xem Video Nghe Nhạc Nấu Ăn Truyện & Thơ Từ Điển
Mục Lục
Món Bánh Mặn
Món Bún
Món Canh
Món Cháo
Món Chay
Món Chiên Xào
Món Cơm
Món Gỏi
Các Món Khác
Món Kho
Món Lẫu
Món Luộc Hấp
Món Mì Phở
Món Nem Chả
Món Nướng
Món Tráng Miệng
Nguyên Liệu Chính
Mẹo Vặt Nấu Ăn
Nấu Ăn Video
Hình Ảnh Món Ăn
Tìm Kiếm
Tự Điển Nấu Ăn
 
Mẹo Vặt » Mẹo Vặt Tổng Hợp » 5 Động Tác Giúp Cằm Thon Gọn Không Cần Phẫu Thuật
Tác Giả: Sưu Tầm

Đặt hai ngón cái ở hai bên dưới cằm, hơi đẩy cằm xuống tạo thành lực cản, từ từ trượt ngón cái dọc theo đường xương hàm tới hai tai. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 3 hiệp. Bài tập này giúp kéo căng đường xương hàm, loại bỏ mỡ thừa dưới cằm.

Ngồi trước bàn, đặt hai khuỷu tay lên bàn, đặt hai nắm đấm dưới cằm. Từ từ mở rộng miệng, đẩy nắm đấm tay lên, tạo lực cản. Giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 3 hiệp. Bài tập này giúp vùng da dưới cằm săn chắc hơn.


Ngậm miệng và từ từ đẩy hàm về phía trước, nâng môi dưới lên. Cảm nhận sức căng của các cơ. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 giây. Lặp lại động tác 15 lần, lặp lại 3 hiệp. Bài tập này giúp cải thiện các cơ ở phần dưới khuôn mặt.


Há miệng càng rộng càng tốt và nói âm "O" hoặc "E". Cần dùng lực của các cơ vùng dưới mặt để phát ra âm thanh. Cố gắng không để hai hàm răng chạm vào nhau hay để lộ răng. Lặp lại động tác 15 lần, thực hiện 3 hiệp. Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp quanh miệng, môi.

Giữ cho đầu song song với sàn, nhẹ nhàng di chuyển phần đầu ra sau để cảm nhận được cơ bắp co lại, sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 15 lần, thực hiện 3 hiệp. Bài tập này giúp tác động tới các cơ dưới cằm, giúp cằm thon gọn.

Source: ngoisao

Video liên quan về Mẹo Vặt

36 Mẹo Vặt Bếp Núc Khác Lạ Sẽ Khiến Việc Nấu Nướng Dễ Dàng Hơn

36 Món Ngon Để Thử Mùa Hè Này

37 Mẹo Hữu Ích Với Thức Ăn Thừa Sau Đây Sẽ Giúp Bạn Tiết Kiệm Rất Nhiều Tiền

Mẹo Nấu Nướng Giúp Bạn Nấu Ăn Như Dân Pro

19 Mẹo Thực Phẩm Cực Đỉnh Sẽ Khiến Bạn Kinh Ngạc