Nau An - Nấu Ăn - Recipes
Tìm Bạn 4 Phương Chat - Trò Chuyện Hát Karaoke Xem Video Nghe Nhạc Nấu Ăn Truyện & Thơ Từ Điển
Mục Lục
Món Bánh Mặn
Món Bún
Món Canh
Món Cháo
Món Chay
Món Chiên Xào
Món Cơm
Món Gỏi
Các Món Khác
Món Kho
Món Lẫu
Món Luộc Hấp
Món Mì Phở
Món Nem Chả
Món Nướng
Món Tráng Miệng
Nguyên Liệu Chính
Mẹo Vặt Nấu Ăn
Nấu Ăn Video
Hình Ảnh Món Ăn
Tìm Kiếm
Tự Điển Nấu Ăn
 
Món Tráng Miệng » Cách Làm Bánh Trung Thu Tốt Cho Sức Khỏe, Không Tinh Bột, Không Đường Tinh Luyện, Không Chất Béo Xấu
Tác Giả: Món Ngon
Nguyên Liệu:

Công thức cho 5 bánh (150g/bánh, nhân 78g+12g trứng muối, vỏ bánh 60gr)

Nhân thập cẩm:

- Hạt bí xanh: 40gr

- Hạt dưa: 40gr

- Đậu phộng:10gr (tùy ý)

- Hạnh nhân lát: 50gr

- Điều: 50gr

- Mè trắng: 30gr

- Chà bông: 25gr

- Lạp xưởng: 65gr (nếu không thích lạp xưởng có thể bỏ qua).

- Chà là: 65gr

- Trứng muối: 5x12gr/quả (không thích có thể bỏ qua, thay thế bằng lượng nhân tương ứng)

- Lá chanh: 4-5 lá

Nước sốt kết dính nhân đây là linh hồn của nhân thập cẩm:

- Nước lọc: 50gr

- Mật ong/đường ăn kiêng: 30gr

- Rượu trắng: 20gr

- Rượu mai quế lộ: 20gr

- Dầu mè: 8gr

- Nước tương: 3gr

- Dầu hào: 5gr

- Bột bánh dẻo: 35gr

Công thức vỏ bánh:

- Bột hạnh nhân: 200gr

- Trứng gà: 55gr

- Sữa tươi không đường/sữa hạt: 50gr

- Đường ăn kiêng: 10gr hoặc 1 muỗng canh.

Cách Làm:

    - Chuẩn bị phần nhân: trộn đều các nguyên liệu nhân thập cẩm với nước sốt kết dính và bột bánh dẻo đến khi nhân quyện thành một khối mềm dẻo, dễ dàng vo viên.
    


    Chia nhân thành các viên tròn khối lượng 90gr (không có trứng muối) hoặc 78gr (có trứng muối).
    - Chuẩn bị phần bột: trộn bột hạnh nhân, sữa không đường, trứng gà/lòng đỏ trứng, một ít đường, nhào bột thật kỹ để bột mềm mịn, dẻo dai, dễ tạo hình hơn.
    

    Chia vỏ thành các viên tròn khối lượng 60gr.
    - Cán bột thành miếng tròn mỏng đường kính khoảng 12cm, cán phần rìa mỏng hơn phần trung tâm một chút, đặt viên nhân vào giữa, ép sát phần vỏ vào phần nhân, bọc kín nhân không để không khí ở giữa nhân và vỏ.
    

    - Đóng bánh vào một cái khuôn thật sắc nét.
    - Nướng bánh lần thứ nhất bằng lò nướng (200oC/15 phút) hoặc nồi chiên không dầu (170oC/10 phút)
    - Để bánh nguội hoàn toàn, phết trứng (1 lòng đỏ trứng + ½ lòng trắng trứng + 1,5 thìa sữa tươi không đường + 1 thìa dầu mè + ½ thìa nước tương) một lớp thật mỏng.
    

    

    
    

    - Nướng bánh lần thứ 2 bằng lò nướng (180oC/20 phút hoặc cho đến khi bánh vàng nâu đều) hoặc nồi chiên không dầu(155oC/10 phút hoặc cho đến khi bánh vàng nâu đều mặt). Bánh ngon nhất nên thưởng thức sau khoảng 2 ngày sau đó.

Source: ngoisao

Video liên quan về Món Tráng Miệng hay Cách Làm Bánh Trung Thu Tốt Cho Sức Khỏe, Không Tinh Bột, Không Đường Tinh Luyện, Không Chất Béo Xấu

Sữa Khoai Lang Tím

Bánh Muffin Trà Xanh

Tôm Ram Thit

Bánh Bò Hấp Nước Cốt Dừa

Cách Làm Chè Trôi Nước