| Nguyên Liệu:
- 1/2 quả chuối
- 1 thìa cà phê hạnh nhân xay
- Nửa cốc sữa hạnh nhân
- 5gr gừng bào hoặc gừng thái lát (tương đương 1 muỗng cafe nếu là gừng bào)
- Một nửa thìa cà phê bột quế
 | | Các nguyên liệu cần chuẩn bị khi làm cốc sinh tố giảm cân "vi diệu" này. |
Cách Làm:
Bước 1: Bắc 1 cái nồi lên bếp, cho sữa hạnh nhân, gừng bào, bột quế vào nấu sôi với lửa vừa, bạn nhớ khuấy đều hỗn hợp liên tục trong quá trình nấu nhé. Thời gian này vào khoảng 10 phút.
Bước 2: Sau khi hỗn hợp sôi, bạn đổ vào máy xay sinh tố, thêm hạt hạnh nhân và chuối đã bóc vỏ rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Chỉ cần đổ ra cốc là bạn đã có 1 món đồ uống thơm béo và bổ dưỡng.
Sinh tố chuối quế gừng là thức uống hỗ trợ vô cùng hữu hiệu cho việc giảm cân của các chị em, ngoài ra, nó còn làm ấm cơ thể rất tốt khi bị cảm cúm. Chuối rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp chị em cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, chất xơ cũng rất tốt trong việc giữ cho các chị em có cảm giác no trong ngày, tránh việc ăn quá nhiều.
Lưu ý:
* Thức uống trên được dùng thay bữa sáng. Buổi tối hãy uống một ly trước khi đi ngủ và nhớ bỏ bữa tối để ngăn chặn lượng calo nạp vào cơ thể.
* Trong quá trình giảm cân bạn cũng nên cắt giảm lượng tinh bột, không dùng đồ uống có đường... để đạt được hiệu quả như mong muốn.
* Không nên sử dụng nước uống này hơn 2 tháng. Bởi rất có thể chị em sẽ bị sụt cân nghiêm trọng.
* Đồ uống này cũng hạn chế với những người bị bệnh huyết áp.
Chúc các chị em thành công.
Source: afamily | Video liên quan về Món Tráng Miệng hay Giảm Hẳn 2,2kg Mỡ Bụng Chỉ Trong 1 Tuần Nhờ Thứ Nước Uống Dễ Kiếm, Dễ Làm, Bảo Sao Hội Chị Em Lại "P |
Mứt Dứa | 
Rau Câu Sầu Riêng | 
Mứt Táo | 
Hướng Dẫn Làm Nha Đam Tại Nhà | 
Sữa Tươi Trân Châu |
|
